Por eso moverte cambia lo que el pensar no logra
Néstor Braidot
Pionero y autoridad mundial en la aplicación de las neurociencias al desarrollo de organizaciones y personas, autor de 40 Libros, investigador, conferenciante. Director Instituto Braidot de Formación.
Y no es una frase motivacional. Es neurociencia.
El cerebro no cambia solo porque pienses distinto. Cambia cuando vives una experiencia distinta.
El movimiento activa la neuroplasticidad, es decir, la capacidad real del cerebro para reorganizarse, crear nuevas conexiones y dejar de repetir los mismos patrones.
Por eso sucede algo tan cotidiano, pensar durante horas no aclara una decisión, pero caminar unos minutos sí.
Cuando el cuerpo se mueve, el cerebro recibe una señal clara, “esto es nuevo, esto importa, podemos cambiar”.
La neuroplasticidad no se activa solo con ideas. Se activa cuando pensamiento, emoción y cuerpo entran en coherencia.
Por eso la mente no se reprograma solo pensando.
Se reprograma experimentando.
Eso también es entrenamiento mental.
