Por Gabriela Moreno Valle, Coach en Nutrición Integral y Mindfulness desde Hanói, Vietnam, para La Voz Internacional de New York
17 de marzo de 2025
La paradoja del amor en nuestra época
Vivimos en un mundo hiperconectado tecnológicamente, pero cada vez más fragmentado en lo humano. Hemos reducido el amor a una experiencia transaccional, lo hemos transformado en un algoritmo de compatibilidad y lo hemos comercializado hasta vaciarlo de significado. Sin embargo, el amor sigue siendo la fuerza más potente para la transformación personal y colectiva, una energía capaz de redefinir nuestra manera de relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo.
El problema no es la falta de amor, sino nuestra comprensión limitada de él. Lo buscamos fuera, sin darnos cuenta de que, en esencia, el amor es la base de nuestra existencia. No es algo que se da o se recibe únicamente en relaciones románticas, sino un estado del ser, una presencia que permea cada dimensión de la vida.
Más allá de la narrativa romántica
Ilustración 1. Imagen de Freepik
El concepto dominante del amor en nuestra cultura ha sido reducido al ámbito romántico—una emoción intensa pero transitoria, sujeta a condiciones y expectativas. Pero el amor es mucho más que atracción o compatibilidad. Es una práctica, una forma de estar en el mundo.
Como escribió Erich Fromm:
«El amor no es principalmente una relación con una persona específica; es una actitud, una orientación del carácter que determina la relación de una persona con el mundo como totalidad, no con un ‘objeto’ de amor».
Este tipo de amor—libre de posesión y necesidad—es el que transforma vidas, porque deja de depender de otro para existir. Se convierte en un faro interno que guía nuestras acciones y nos permite experimentar la conexión profunda con todo lo que nos rodea.
El amor como revolución
A lo largo de la historia, los movimientos de transformación social más poderosos han surgido de una comprensión radical del amor como fuerza política y social. Desde la resistencia no-violenta de Gandhi hasta la lucha por los derechos civiles en Estados Unidos, el amor ha sido el motor de revoluciones capaces de desmantelar estructuras de opresión.
Este amor no es pasivo ni ingenuo. No se trata de aceptar injusticias ni de evitar el conflicto, sino de enfrentarlo desde un lugar de conciencia, de negarse a replicar los ciclos de odio y violencia. Como enseñó Martin Luther King Jr.:
«El odio no puede expulsar al odio, solo el amor puede hacerlo».
El amor auténtico es profundamente subversivo porque desafía la idea de que el poder se impone por la fuerza. Nos recuerda que el verdadero cambio surge cuando aprendemos a mirar al otro con humanidad, incluso en medio de la confrontación.
Cultivar el amor: el trabajo interior
Antes de que el amor pueda transformar el mundo, debe transformar nuestro interior. Sin embargo, en una sociedad obsesionada con la productividad y el éxito externo, el cultivo del amor propio se ha visto como un acto egoísta en lugar de un acto de responsabilidad.
El amor propio no es narcisismo ni indulgencia, sino el reconocimiento de nuestra valía más allá de lo que hacemos o tenemos. Es el cimiento sobre el cual podemos construir relaciones más auténticas y, en última instancia, un mundo más compasivo.
Como escribió el poeta Rumi:
«Tu tarea no es buscar el amor, sino buscar y encontrar todas las barreras dentro de ti que has construido contra él».
Esto significa desaprender narrativas de escasez y culpa, reemplazar la autocrítica despiadada con compasión y entender que no podemos dar a otros lo que no hemos aprendido a darnos a nosotros mismos.
El amor como puente en tiempos de división
Hoy, en un mundo polarizado, el amor es la única fuerza capaz de unir lo que parece irreconciliable. Pero esto no significa tolerancia pasiva ni conformismo. Amar no es evitar el conflicto, sino aprender a enfrentarlo sin deshumanizar al otro.
El amor maduro honra tanto la particularidad como la universalidad de la experiencia humana. Nos permite sostener tensiones sin resolverlas prematuramente con respuestas simplistas. Nos ayuda a defender nuestros principios sin caer en el resentimiento, y a confrontar la injusticia sin replicar el odio.
La práctica del amor
El amor no es solo una emoción, es una práctica cotidiana y un estado mental que se cultiva con intención. Es la disposición incondicional de querer el bienestar del otro, sin condiciones ni exigencias, simplemente porque su bienestar también enriquece el nuestro y el del mundo en su conjunto. Se manifiesta en pequeñas acciones que, repetidas con conciencia, generan cambios profundos:
- Presencia plena: estar realmente con el otro, sin distracciones ni juicios.
- Escucha generativa: escuchar no para responder, sino para comprender.
- Vulnerabilidad valiente: mostrarnos auténticos, incluso cuando implica riesgo.
- Compasión radical: reconocer el sufrimiento sin hundirnos en él, desde un interés genuino por el bienestar ajeno.
- Perdón transformador: soltar el pasado sin negar sus lecciones, permitiendo que el amor trascienda la herida.
Cada una de estas prácticas, cultivadas conscientemente, fortalece el amor como un estado de ser y crea microcosmos de transformación que se expanden a nuestro entorno.
El llamado de nuestro tiempo
Nos enfrentamos a desafíos globales que exigen una revolución de conciencia. Desde la crisis climática hasta la desigualdad sistémica, las respuestas tradicionales—basadas en el miedo y la división—han demostrado ser insuficientes. Necesitamos una nueva manera de percibirnos a nosotros mismos y a los demás, una manera en la que el amor no sea un ideal abstracto, sino una fuerza activa que guíe nuestras decisiones.
No se trata de sentir más, sino de percibir más ampliamente. De expandir nuestro círculo de empatía. De preguntarnos:
- ¿Cómo podemos vivir el amor como una decisión y una práctica diaria, más allá de una emoción pasajera?
- ¿De qué manera el amor puede convertirse en una fuerza activa para sanar divisiones y transformar realidades?
- ¿Cómo dejamos de ver el amor como algo personal y lo asumimos como un compromiso con la humanidad?
- ¿Cómo transmitimos esta sabiduría a las generaciones futuras?
Tal vez el destino de nuestra humanidad dependa de cómo respondamos a estas preguntas. Y quizás, solo quizás, el amor sea la verdadera revolución que el mundo necesita.
Contacto: pueden seguirme en Instagram @_beyondyourmind y contactarme por ese mismo medio.
